La Pompe IMPOSSIBLE ❌ (Tu Penses Réussir ?) Ft. @Arthur Mosa & @Mathias

11 janv. 2021
210 029 Vues

Le Challenge de la Pompe Impossible, que j'ai testé en bonne compagnie ! 🔥 Avec les salles toujours fermées, les pompes sont un essentiel à garder dans ses routines d'entraînement au poids du corps et sans matériel à la maison, et font partie des fondations du Street Workout, dont je parle pas mal sur ma chaîne :)
Teste le Challenge avec nous et écris ton score en commentaire 😊
Merci à ces deux BG de m'avoir accompagné pour cette vidéo ! 😃
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● Chapitres ●
00:00 Présentation des Athlètes ;)
01:20 Règles du Challenge
01:53 Pour un boost d'énergie...
02:12 La Pompe Impossible
05:42 À toi de faire mieux que nous !
06:01 FRliftrs Défiés
06:20 Un petit like si ça t'a plu ? :D
A bientôt ! :)

Commentaires
  • Ça fait 14 mois que je suis dans mon appart... peut-être qu'un jour je prendrai le temps d'ajuster mes rideaux, mais honnêtement rien n'est certain 🙃 M'enfin, à part ça, j'espère que cette vidéo à 3 et ce petit challenge t'aura plu, *hésites pas à partager ton temps* et à retenter le Challenge pour t'améliorer 🔥 Peut-être que je tenterai prochainement la version à 2 minutes de descente et de remontée sur Instagram ;) Boutique & Programmes de musculation au poids du corps : ericflag.com/ Je t'ai partagé ici la liste des compléments alimentaires que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : ericflag.com/mp ● *Codes* ● 00:00 Présentation des Athlètes ;) 01:20 Règles du Challenge 01:53 Pour un boost d'énergie... 02:12 La Pompe Impossible 05:42 À toi de faire mieux que nous ! 06:01 FRliftrs Défiés 06:20 *Un petit like si ça t'a plu ? :D* À bientôt pour la prochaine vidéo ;)

    Eric FlagEric FlagIl y a 4 jours
    • J ai tente 60 sec. La descende ca va, la montee, c est mortel. Je n ai pas reussi 😂

      Alain DebonnaireAlain DebonnaireIl y a jour
    • Moi j'ai pas vu la vidéo tellement je voyais que les rideaux 😐

      AquarellaAquarellaIl y a 3 jours
    • Un super mec tu es génial. Merci beaucoup pour tes vidéos, pour tes connaissances et conseil. Tes podcasts sont top. MERCI TCHO 💪🏼💪🏼

      Adrien DuquesnayAdrien DuquesnayIl y a 3 jours
    • 2min30 c'est hard

      Adrien DuquesnayAdrien DuquesnayIl y a 3 jours
    • C moi michael.mendez_sw sur insta merci de m'avoir répondu

      Mickalo.TMickalo.TIl y a 3 jours
  • C'est tout bidon, j'en ai fait 10 en 30 secondes

    Uvo GinUvo GinIl y a 11 minutes
  • Mathias à fait la meilleure pompe car Éric pendant la monte c'on corps était pas droit comparé à Mathias (ils sont quand même des monstre j'arriverai à rien faire)

    NoéNoéIl y a heure
  • Salut Éric, super la vidéo challenge. Perso je suis le plus fan de tes tutos sur les figures comme le drapeau, le handstand ou le elbow lever que tu as déjà fait. Ça serait vraiment sympa d'avoir un tuto semi-planche. Le mouvement n'a pas l'immense classe d'une planche ou d'un drapeau qui semble défier la gravité mais la semi-planche respire la force je trouve. Je verrais aussi bien un tuto sur le dragon flag et le hollow back handstand. Je suppose que t'as des centaines de demande de tuto par vidéos dans ls commentaires. Mais tes vidéos tuto sont vraiment bien faites alors voilà.

    Romain ParrotRomain ParrotIl y a 2 heures
  • C'est Fascinant ! Je connaissais mathias pour ces vidéos motivations de la vie, Arthur pour ces vidéos challenges de plusieurs jours, et toi avec ta vidéo handstand et souplesse, mais à aucun moment j'aurais pensé vous voir tout les 3 dans la même pièce ! Le monde est petit c'est fou 😃

    T ParkourT ParkourIl y a 5 heures
  • Mdr bidon la vidéo inutile désolé

    zizou madristazizou madristaIl y a 6 heures
  • Ca a l'air dur de fou. Si vous voulez souffrir, pourquoi pas prendre une prépa accouchement avec des contractions. Non parce que vous avez l'air de chercher comment bien bien souffrir alors j'pense ça pourrait être pas mal comme challenge/delire :p.

    MaerubiMaerubiIl y a 9 heures
  • Arthur et Éric l'ont bien faites mais l'autre il a fait de la D 😂

    FlorinhoFlorinhoIl y a 9 heures
  • Azy, je vais le faire et je m'abonne. GG les gars 🙏🏾

    KyomanthaKyomanthaIl y a 15 heures
  • @tibo inshape aller

    Nathaniel MorneauNathaniel MorneauIl y a 18 heures
  • Sa travaille quoi ?

    Nyxam-XIIINyxam-XIIIIl y a 20 heures
  • Salut Je viens de le faire, hâte de le refaire avec mon collègue d'entraînement Antho.

    Romain REVERDIRomain REVERDIIl y a 20 heures
  • Pas terrible ces mecs. Ils gâchent la vidéo

    cornacchia cedriccornacchia cedricIl y a 20 heures
  • Jai fait les 3 minutes... Je pense que jai eu un peu de chance la desus

    DEUTCHADEUTCHAIl y a 21 heure
  • Mdrr 1min34

    Joachim Mantovani regnierJoachim Mantovani regnierIl y a 23 heures
  • 1:10 clash de gitans

    Decodts JulienDecodts JulienIl y a 23 heures
  • C trop dure wshhhh😅 vous étés top💪😎

    AM INEAM INEIl y a jour
  • 2:45😅

    AM INEAM INEIl y a jour
  • C'est quoi la musique en fond svp ?

    Skull KidSkull KidIl y a jour
  • Bonsoir , belle vidéo 👌🏿. Où est-ce que je peut trouver ce genre de débardeur s’il te plaît

    Jordy KenfackJordy KenfackIl y a jour
  • 1 min 45 j'étais bien pour descendre mais pour remonter impossible mdr

    Vitaly DubreilVitaly DubreilIl y a jour
  • j'ai tester ton truc 1minute après que j'étais entraint de faire le truc la j'ai lacher n de c'est pet j'ai peter tellement fort ca sentais mauvais

    DarkimDarkimIl y a jour
  • Bonjour, petite question à quand le prochain transformation challenge :) ? Meric :)

    cedric barrancoscedric barrancosIl y a jour
  • 1:12 ils sont positionnés comme des gardes du corps 😂😂😂😂

    Jenna GJenna GIl y a jour
  • J'ai fait 1minute pour la première fois (sans échauffement)

    GROTAGAGROTAGAIl y a jour
  • Eric je t'aime pas

    Julien ReusJulien ReusIl y a jour
  • On adore ce groupe plus de videos avec eux stp

    Glock starGlock starIl y a jour
  • Complètement à côté de ses pompes...

    QR CodeQR CodeIl y a jour
  • Pourquoi je vois cette video à minuit et j'ai envie d'essayer :'(

    Fr. D.Fr. D.Il y a jour
  • Les seuls suisses que je connais enfin sur le palier...je vous adore les gars....

    ibrahima dialloibrahima dialloIl y a jour
  • À notre tour à nous les abonnés! Perso j'suis déjà en PLS 😅

    nidem Flaynidem FlayIl y a jour
  • En même temps c'est énormément de gainage et fait être le plus sec possible.. les mecs qui s'entraînent en lourd avec un peu de gras en prise de masse c'est même pas la peine d'y penser !

    guillaume hernandezguillaume hernandezIl y a jour
  • Moi je fais les pompes sur le zboub

    flo de 7flo de 7Il y a jour
  • Éric le plus bg ralala t’es le plus beau GG pour la pompe

    Lucas FolliotLucas FolliotIl y a jour
  • Gros gg à toi

    Harri ZARAKHarri ZARAKIl y a jour
  • mathias c'est bear grills avec des cheveux

    alex salex sIl y a jour
  • J'ai essayé, 1 min de descente et j'ai du remonter d'une traite, c'est ultra chaudddddddddddddddd

    NeMo TwitchNeMo TwitchIl y a jour
  • J'ai fais 1m39, la montée est juste TERRIBLE !!! Je réessayerai dans demain :)

    FAFENELFAFENELIl y a jour
  • Ba go l'essayer vendredi pour moi

    Anatole CousseauAnatole CousseauIl y a jour
  • Petits rappels les gars : Concernant les muscles dynamiquement sollicités (zone bras, pectos, épaules, scapulaire) c'est bien. Par contre, les muscles statiquement sollicités c'est dangereux de rester + que 30 secondes, on se fait du mal. Le principe est le même concernant tout les exercices de gainage statiques. Voici un update de cet exercice en 2 parties, que je vous conseille : Phase A. LA DESCENTE ************************* 1° On prend le temps de descendre pendant 30 min jusqu'à ventre au sol avec homoplates bien serrées maximum à l'arrivée. 2° On fait une pause d'une minute. On recommence autant de fois que possible sur la journée (suivant l'état mental et du terrain musculaire). Deux avantages seront obtenus : 1° Spécialisation des muscles profonds et superficiels permettant la descente. 2° temps du résultat variant depuis quelques jours à quelques semaines, ce temps dépendra de 4 facteurs : 1° Terrain de départ 2° Evolution des exercices (catabolisme) 3° Qualité de la nourriture. 4° Phases de repos (anabolisme). Les muscles antagonistes à ceux de la descente seront fin prêts à être sollicités pour la phase de MONTÉE. Phase B. LA MONTÉE *********************** Idem que phase A sauf que : On démarre ventre au sol pendant 30 minutes jusqu'à bien séparer au maximum les deux homoplates à l'arrivée. Merci et bonne continuation 👍

    Rachid AzouzeRachid AzouzeIl y a jour
  • prochain challenge en faire 1000

    ZalionZalionIl y a jour
  • A putain fau j'essaye

    Chris SavageChris SavageIl y a jour
    • Bon ba rater 😪

      Chris SavageChris SavageIl y a jour
  • Le trio de choc 💪🏼 Il manque Elio et on a les 4 fantastiques

    Ju JuJu JuIl y a jour
  • Belle congestion, incroyable de penser qu'on produit de la viande avec ce type de challenge 😁

    Johan NorthernJohan NorthernIl y a jour
  • Il me manquait que 40 secondes pour la remonté triste (premier essai), mais à force d'essayer je vais y arriver, la descente est vraiment facile mais la remonté est interminable.

    DrKiwiDrKiwiIl y a jour
  • MAIS QUEL HOOOMME

    swings _swings _Il y a 2 jours
  • J'ai 12ans et j'ai réussi a tenir 1minute😋

    Maxime BonhommeMaxime BonhommeIl y a 2 jours
  • Bh oui c'est lui qui réussi 🤣 j'ai 16 ans j'ai réussi

    FLO BLMFLO BLMIl y a 2 jours
  • La vidéo qui met de bonne humeur pour étudier les exams!!

    L'avion de PabloL'avion de PabloIl y a 2 jours
  • EEE mon prof de sport c'est ton sosie ou alors il se passe quoi la xDDD

    Dhivyaa RuthiDhivyaa RuthiIl y a 2 jours
  • arthur que de la gonflette

    Red maRed maIl y a 2 jours
  • Normalement la pompe impossible c'est une pompe en une minute...30 secondes pour descendre et 30 secondes pour remonter...bien joué , t'as battu le record...

    baroud69 baroud69baroud69 baroud69Il y a 2 jours
  • American

    Tom LaigneauTom LaigneauIl y a 2 jours
  • C’est cool de voir Arthur ici

    Supaboi_exeSupaboi_exeIl y a 2 jours
  • 1min20😭😭 go s'entraîner💪🏼

    ʝαⷪɠͮεͤɾͯ ̲ʝαⷪɠͮεͤɾͯ ̲Il y a 2 jours
  • Eric, tu es le meilleur.... waouhhhh

    Antoine cheronAntoine cheronIl y a 2 jours
  • On en parle du vas y "aller putain pousse"? 😂

    crouton glougcrouton glougIl y a 2 jours
  • Un défis qui me chauffe ! Par rapport au Bring sally up challenge c'est plus ou moins difficile ?

    Alexis LemiereAlexis LemiereIl y a 2 jours
  • Mathias il est deter

    honig crimehonig crimeIl y a 2 jours
  • Bon, je l'ai fait dix fois d'affiler sans être fatiguer avec 20 kg sur le dos Ah non c'était un rêve...

    unknowNunknowNIl y a 2 jours
  • J'ai réussi !

    unlucky chipsunlucky chipsIl y a 2 jours
    • Bravo !!

      Eric FlagEric FlagIl y a 2 jours
  • 1:12 on dirait une vidéo des lopez 😂

    adri_tmsadri_tmsIl y a 2 jours
  • Nyalllllleyyyyy!

    Fabio StarkFabio StarkIl y a 2 jours
  • 🔥Incroyable mais 3 youtuber de sport 😂

    Hugo BaHugo BaIl y a 2 jours
  • jai battu mathias je suis fier 😂

    louislevengeurlouislevengeurIl y a 2 jours
  • ez

    kysixkysixIl y a 2 jours
  • Toujours au top frérot je vois que t'as bien percé ça faisait longtemps que j'étais pas venu sur ta chaîne (sur youtube tout court) je vais tester le défis pour voir

    DarkRaffyDarkRaffyIl y a 2 jours
  • merci superbe vidéo, c'est super top

    Zacharie AmayeneZacharie AmayeneIl y a 3 jours
  • C'est ce qu'on nomme la méthode "quasi-isométrie" en gymnastique masi on l'utilise sur 1 minute avec 30" pour chaque phase (excentrique et concentrique). Au-delà de ce temps là ça n'a pas trop d'intérêt (un peu comme tenir un gainage de base plus d'une minute), il vaut mieux compliquer l'exercice avec une variante plus dure. Pour un débutant tu commences avec pompes pour les pecs/triceps et rowing horizontal pour dos/biceps. Une fois la minute validée on évolue sur du dips et tractions puis au final le plus brutal d'entre tous muscle up strict lent à la barre fixe. J'avais fait quelques vidéos il y a plusieurs années avec du 30"/30" sur pompes, dips, rowing et tractions. Pour la muscle up à la barre mon record est à 26 secondes, encore loin de la minute. Une autre bonne alternative est de le pratiquer en mode street lifting où tu te lestes mais vise toujours la minute sur les tractions et dips. Sinon belle performance en endurance musculaire pour toi Eric dans cette vidéo !

    Ars CorpusArs CorpusIl y a 3 jours
  • J ai fais 10 min 😂;c est trop easy😂😂

    monsieur 100 de pingmonsieur 100 de pingIl y a 3 jours
  • Ç'aurait été plus plaisant de voir ce genre de pompes en handstand. :(

    Captain KonorCaptain KonorIl y a 3 jours
  • Arthur, t'es blanc comme un cul😂

    William WilliamWilliam WilliamIl y a 3 jours
  • *J’AI FAIS LA POMPE IMPOSSIBLE* Venez voir sur ma chaîne !

    GROS GROUPEGROS GROUPEIl y a 3 jours
  • Trop fort les gars 💪🔥🔥 merci pour la pensée pour moi allez je me lance aussi ahahaha

    Alex LevandAlex LevandIl y a 3 jours
    • Bientôt il va y avoir Tibo Inshape qui va venir en disant"Posey ou quoi ?"

      Naruto UzumakiNaruto UzumakiIl y a jour
    • Haha tu devrais nous donner du fil à retordre je pense 😁🔥

      Eric FlagEric FlagIl y a 2 jours
    • T'as inventé 50 mille variantes de pompes, ça doit etre du gateau

      Baptiste ToucourtBaptiste ToucourtIl y a 2 jours
    • Naaan fait 2 minute direct alex

      Baptiste ToucourtBaptiste ToucourtIl y a 2 jours
    • 🤩🤩 je suis fan de toi

      Wawé Kouj himbaWawé Kouj himbaIl y a 3 jours
  • 4:22 sans l’image c’est magique

    Oscar LavailOscar LavailIl y a 3 jours
    • 😂😂😂😂

      MathiasMathiasIl y a 2 jours
  • 1V1 avec TIBO INSHAPE ????? Likez pour qu'il le voit

    Arofax ツArofax ツIl y a 3 jours
  • JE CROYAIS QUE GT LE SEUL A TREMBLER mais pas du tout comment peut on gerer ce probleme ou faut avoir juste l'habitude???

    Otaku -SlayerOtaku -SlayerIl y a 3 jours
  • ya une calvitie qui arrive eric elle va étre bien ronde mdrr courage shalom

    siimo 84siimo 84Il y a 3 jours
  • J'ai transpiré en regardant la vidéo xD

    EDEDIl y a 3 jours
  • Alex va détruire tout le monde

    TROUVÉ SimonTROUVÉ SimonIl y a 3 jours
  • Fallait challenger Usul

    Zianiux 6000Zianiux 6000Il y a 3 jours
  • Tout ce que je sais c'est que j'ai battue Arthur Mon score : 2:00

    Polo MadiPolo MadiIl y a 3 jours
  • Elio n’a plus choix il faut qu’il teste!

    Naym_ HaircutNaym_ HaircutIl y a 3 jours
  • Super ! Je suis contente c’est sympas comme vidéo et pour les sportifs voir directement en pratique ça nous permet de reproduire l’exercice, perso je le connaissais pas mais je vais essayer 👍🏻

    A DA DIl y a 3 jours
  • Baisser le son ou metter des écouteurs sah

    GogetaGogetaIl y a 3 jours
  • 4:14 fermez les yeux Chuis désolé j’étais obligé 🤣 5:18 c’est la fin 😂

    A DA DIl y a 3 jours
  • j'ai réussi la descente mais la remonté j'avais plus de force je me suis écroulé mdr xD

    LaChouetteMasqueLaChouetteMasqueIl y a 3 jours
  • "Ça monte pas gros" Ahah

    François Dclt HalimiFrançois Dclt HalimiIl y a 3 jours
  • Ce que j’ai principalement retenu de la Vidéo, la calvitie de Éric qui se développe .

    OscarOscarIl y a 3 jours
    • Elle fait son ptit bonhomme de chemin tranquille quoi 🤭

      Eric FlagEric FlagIl y a 2 jours
  • J'aurais adoré être là !

    Elio Avila MuñozElio Avila MuñozIl y a 3 jours
    • @Damien qui s’est transformée en cent quarantaine 😁

      AlexAlexIl y a 21 heure
    • Moi aussi

      Juniormovie TvJuniormovie TvIl y a 3 jours
    • Dommage que tu sois parti juste avant, mais je débarque bientôt (j'espère haha) à Barcelone pour qu'on se fasse un truc 😉

      Eric FlagEric FlagIl y a 3 jours
    • Tu vas le tenter ? Ça me semble plus dur que la quarantaine de pompes 😀

      DamienDamienIl y a 3 jours
  • Référencement

    deudeu fkdeudeu fkIl y a 3 jours
  • Défiez Elio !

    Enzo PeyrataudEnzo PeyrataudIl y a 3 jours
  • comme quoi les gros bras.... (cf Arthur...)

    Louka DelongleeLouka DelongleeIl y a 3 jours
  • Bravo, les gars !!! Je vais faire çà doucement 30 sec, puis 60sec avant de tenter le 90sec

    Alain DebonnaireAlain DebonnaireIl y a 3 jours
  • 🔥🔥

    Thomas PradalThomas PradalIl y a 3 jours
  • C'est Mathias qui s'en tire le mieux sur la pompe. Par contre sur sa chaîne c'est pas encore ça, il a pas encore assez basculé du côté de la dérision, il reste trop premier degré, il a pas pigé que personne ne croit plus à ces fadaises sur le "self-improvement", l'"entrepreneuriat" et autres formations pour apprendre aux viewers comment devenir formateurs en coaching de formateurs.

    ie2 admie2 admIl y a 3 jours
    • Wow mais mec sur ma chaîne c’est vraiment tout sauf ça que j’essaie de partager... soit je le fais mal, soit tu interprètes très mal mes vidéos, mais pour le coup je suis pas coach et je pousse personne à l’être.

      MathiasMathiasIl y a 3 jours
  • Très belle détermination, mention spéciale à Mathias dont le mental se situe quelque part entre le diamant et l'iridium !

    Mathieu BabickiMathieu BabickiIl y a 3 jours
    • Haha 🙏🏼

      MathiasMathiasIl y a 3 jours
  • Super vidéo les gars, c'était super cool, sa se voit que vous avez un mental d'enfer. J'ai hâte de voir les prochaines vidéos 💎

    xZey R6xZey R6Il y a 3 jours
  • Je faisais ça mais en une minute avant

    Noé _Noé _Il y a 3 jours
  • C'était pas 1min de descente et 1min de montée? Ils ont compliqué la pompe impossible?😭

    Txny SwxTxny SwxIl y a 3 jours
    • Pour ajouter du piquant 😁

      Eric FlagEric FlagIl y a 2 jours
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