SURCÔTE ou SOUSCÔTE ! Keto, Pamela, Jeûne, Vaccum...

21 févr. 2021
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Depuis le temps que j'avais envie de faire un surcôté ou souscôté avec Tini, c'est chose faite ! Pour cette 1ère vidéo, nous avons décidé d'aborder le thème du fitness, mais on est trop chauds pour le refaire dans d'autres secteurs ! Dites nous en commentaires lesquels vous intéressent !

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Commentaires
  • Qui aime ce genre de vidéos ? Nous on est FANS ! Si vous en voulez d'autres, dites nous en commentaires les sujets que l'on doit aborder !!! Je compte sur vous ! Bon dimanche les fit gens, love you ! Sissy.

    Sissy MUASissy MUAIl y a 14 jours
    • Vos vidéos sont instructives et motivantes mais le volume de la musique de fond est parasite car trop présent.

      Daisy RayDaisy RayIl y a 5 jours
    • @charline che si tu crois à ça, tu as un long chemin à faire

      Yassine NoamYassine NoamIl y a 8 jours
    • Faut que vous en refaites une !!!!

      x _ x x _ xx _ x x _ xIl y a 8 jours
    • Les balances qui déterminent muscles , graisse...

      charline checharline cheIl y a 8 jours
    • T’es fan de ta propre vidéo? 😂

      Yassine NoamYassine NoamIl y a 9 jours
  • Mais dans le jeûne intermittent, tu te mets encore en privation donc quel intérêt?

    Victoria DufourVictoria DufourIl y a 18 heures
  • Pamela la meilleure

    Julie CJulie CIl y a jour
  • C'est dommage, la musique est trop forte et on a l'impression que Sissy crie quand elle parle

    Mathilde CortialMathilde CortialIl y a jour
  • Géniale cette vidéo bravo 😍

    Mélanie PohinMélanie PohinIl y a jour
  • Les féculents à éviter le soir, sur-côté ou sous-côté ?

    Laëtitia AzemaLaëtitia AzemaIl y a 3 jours
  • Trop bien

    Pln ClldPln ClldIl y a 3 jours
  • Vidéo très intéressante mais juste une précision pour le vacuum, ça ne vient pas de la muscu mais du yoga, c est un travail des bandha: uddiyana bandha et on doit le faire en fermant les 2 autres😉😘

    Lae TitiaLae TitiaIl y a 4 jours
  • Coucou à vous deux ! Question : y a t-il une marque de Kombucha que vous préférez (ou recommandez)? Dans mon magasin bio il y en a plusieurs mais je n'ai testé que la marque Karma Kombucha...

    ana185ana185Il y a 4 jours
  • Au top comme vidéo ! J’ai été d’accord avec vous sur tout sauf le cheat meal 🤣

    Maeva CatherineMaeva CatherineIl y a 5 jours
  • Coucou Sissy, merci pr cette vidéo intéressante ! En revanche le son n'était pas très agréable, et la musique trop forte :(

    La fille aux yeux vertsLa fille aux yeux vertsIl y a 5 jours
  • cette vidéo m'a tellement redonne le sourire avec votre bonne humeur que je me suis abonnée direct !

    Laure MarseauLaure MarseauIl y a 6 jours
  • J'ai bien aimé votre vidéo instructive, Sissy tu es vraiment trop mignonne, tu ne triches pas tu es tjr toi même . 👌

    Me IsachaMe IsachaIl y a 6 jours
  • J’ai adoré!! On en veut encore des vidéos comme celle-ci 😘

    Héloïse RÉMYHéloïse RÉMYIl y a 7 jours
  • Coucou Sissy et Tiny =) Je sais que vous êtes adeptes du jeûn intermittent et je suis ravie de voir que cela fonctionne pour vous ! Je me disais juste que vous pourriez parfois aborder les limites de ce mode d'alimentation pour certaines personnes ? Je pense aux gens qui souffrent de TCA (nombreux dans le milieu du sport) et/ou qui ont des problèmes hormonaux type : hyper/hypo thyroïde, dysmenorrhée, aménorrhée etc.. Après des années de JI, j'ai repris le petit déjeuner car il était nécessaire pour moi de ne pas stresser mon axe HHS. En tout cas merci pour votre bonne humeur et votre contenu comme toujours ! 👍☀️

    Slowerlife CandiceSlowerlife CandiceIl y a 7 jours
  • J’adore ce concept !!

    Malou Cotten ExtramianaMalou Cotten ExtramianaIl y a 7 jours
  • La vidéo est géniale, cependant le son est assez moyen :/ j'espère pouvoir vous écouter plus nettement lors de la prochaine vidéo

    Asma DebbacheAsma DebbacheIl y a 7 jours
  • L’exercice de Sebastien le crabe sous-côté ou sur-côté ? 😝 Top votre vidéo, toujours un plaisir de vous regarder. 😃

    ippelyneippelyneIl y a 8 jours
  • Merci pour votre vidéo 💖 Par contre je suis pas du tout d'accord pour weight watchers! C'est une super méthode d'équilibrage alimentaire, qui justement est là pour autonomiser tout un chacun dans son alimentation, favorise les aliments non transformés et la cuisine saine et plaisir.... Chacun peut y trouver sa façon de s'alimenter à soi ( jeune intermittent, vegan etc...) et surtout apprendre à mieux manger. Et garder ses habitudes saines... Le meilleur programme de rééquilibrage alimentaire à mon sens ( hors nutritionniste)

    anne Castillonanne CastillonIl y a 8 jours
  • Merci pr la vidéo Petite question Pourquoi il faut pas s'entraîner le soir vers 23h30? Mercii

    Tova LelloucheTova LelloucheIl y a 8 jours
  • omgg pamela la base !!! jadore votre vidéo, ça aide bcp je trouve :))

    Une LectriceUne LectriceIl y a 8 jours
  • Est ce que c'est sur côté de boire de l'eau avec du jus de citron pour bruler les graisses?

    wendy fripouillewendy fripouilleIl y a 8 jours
  • Jadoooreeee

    charline checharline cheIl y a 8 jours
  • J'AI ADOREYYYYYYYYYYYYYYY ! Je n'ai pas de sujet en particulier, juste merci pour vos énergies communicatives qui me mettent toujours de belle humeur !

    Cassandre HugotCassandre HugotIl y a 8 jours
  • Coucou les tissys, Une précision au sujet du vaccum : Ce n'est pas originaire des années 50 via les bodybuilders, mais il s'agit d'une pratique ancestrale de yoga appelé Nauli (il me semble) aux nombreux bienfaits. Bon week-end ! Alice

    Alice CorbelAlice CorbelIl y a 8 jours
  • Mon Vinted ➡️ aryal19 🤩 Vinted de mes sœurs ➡️ bea1924 🥳 ➡️khaleesi2404 🥳

    Ev AryaEv AryaIl y a 9 jours
  • vous avez l’air trop heureux, ça fait du bien ☀️

    Miss TinguetteMiss TinguetteIl y a 9 jours
  • J'adore le concept 🥰 question à part la brassière de Sissy quelque saurait où la trouver svp

    Cin'Dy CatsCin'Dy CatsIl y a 9 jours
  • Je vous aime bien. Mais chut sur la diete cétogène pfffffff vous m avez déçu là . Please arrêtez de parler de ce que vous ne connaissez pas et ne vivez pas non plus 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

    Eleonore 333Eleonore 333Il y a 9 jours
    • @Eleonore 333 je pense pas non plus. Essaies la cétogène et après la diète riche en glucides et pauvres en graisse, tu verras la différence par toi-même!!!✌️

      Andréa CyclisteAndréa CyclisteIl y a 9 jours
    • Je ne pense pas que je puisse te convaincre

      Eleonore 333Eleonore 333Il y a 9 jours
    • En même temps c'est vrai. Les glucides c'est la première source d'énergie du corps donc c'est insensé de les supprimer.

      Andréa CyclisteAndréa CyclisteIl y a 9 jours
  • Coucou les Tissy ! Déjà bravo j'ai adorer ce concept de vidéo, et sinon j'ai juste une question : Tu bois quoi comme thé Sissy ? Voilà bisous à vous deux et bonne continuation !

    Lylouane Bourset-marcellasLylouane Bourset-marcellasIl y a 9 jours
  • Avis sur complets Herbalife ?

    Noemie BersolNoemie BersolIl y a 9 jours
  • Top ! Merci pour ce type de vidéo à continuer ! J'adore vous regarder, votre joie est contagieuse ! :D Bisous ! Prenez-soin de vous !

    N RozN RozIl y a 9 jours
  • sympa cette video ! et pas trop longue pour ce concept, c'est top : ça se regarde avec plaisir ! et vous êtes tellement agréables à écouter , merci pour votre bonne énergie !

    Isa MIsa MIl y a 10 jours
  • la musique en arriere, tappe sur les nerfs, on vous entends mal

    Sissi OurSissi OurIl y a 10 jours
  • les tissy: peut-être pas faire son sport à 23h30 avant de dormir........ moi qui regarde la vidéo à 00h juste après ma séance :mdr oops

    Sarah gltteSarah gltteIl y a 10 jours
  • Super vidéo 🥰 A quand une vidéo une vrai journée dans vos assiettes ?🙄

    Lena L.Lena L.Il y a 10 jours
  • Je n’aime pas du tout le son vous êtes dans une grande salle ça résonne et la musique est trop énergétique... mais sinon le sujet est très cool !

    Lienardy SaraLienardy SaraIl y a 10 jours
  • Moi j'adoooooooooooooooore Pamela

    Yasmine RouaiYasmine RouaiIl y a 10 jours
  • Vidéo intéressante, merci Est ce que vous mélangez les légumineuses et le céréales dans votre journée dans une alimentation végétarienne?

    romain rolupiromain rolupiIl y a 10 jours
  • Le jeune intermittent est absolument pas surcoté ! Et oui c’est un régime miracle car pour ma part sport et jeune m’ont fait perdre 40 kilos ! Arrêtez de vous croire légitime a parler de sujets que vous ne semblez même pas maîtriser ! Vous êtes négatifs et critique et c’est pour cela que ´ ont se tourne vers les américains australiens asiatique qui ont une vision et une ouverture d’esprit complément différente . Vous bouffez rien à part des graines et vous pensez être légitime à faire des commentaires

    Faiza ZaFaiza ZaIl y a 10 jours
  • J'adore les vidéos de Pamela ! Y'en a vraiment pour tout le monde et elles donnent vraiment envie et le courage de faire du sport tous les jours !

    laulau 48laulau 48Il y a 10 jours
    • je l'adore aussi !! ses vidéos courtes mais intenses donnent la motivation nécessaire !

      Laure MarseauLaure MarseauIl y a 6 jours
  • J’aime bien ce concept là, surtout le côté informatif et éducatif qui vient avec vos arguments et explications. Je trouverai intéressant de savoir quels programmes, exercices vous validez!

    DeadfishDeadfishIl y a 10 jours
  • Hello je suis fan de ce concept

    Maya MayaMaya MayaIl y a 11 jours
  • Je ne fais pas de fitness mais j'aime vous suivre parce que ce que vous racontez est tellement intéressant et réaliste, merci ! :D

    Puty0urlipstick0nPuty0urlipstick0nIl y a 11 jours
  • J'ai adoré le concept de la vidéo !!! Hyper transparents et en même temps bien argumentés !!! 👌👌👌 Si je devais demander votre avis ce serait pour les cures CelluM6 ou dans le style Palper/Rouler !? Merci 😁☺️😁

    Julie LachazeJulie LachazeIl y a 11 jours
  • Super vidéo. A re faire 😘

    Fanny TodeschiniFanny TodeschiniIl y a 11 jours
  • J adore ses vidéos, que pensez vous ou connaissez vous la méthode d alimentation sur la base de là chrono nutrition ? Merci à vous pour toutes ses vidéos programmes sur TSE 👍👍

    Elodie RayerElodie RayerIl y a 11 jours
  • super video sissy et tini

    ChaChaIl y a 11 jours
  • Le vaccioum 😂😂😂

    Laura DubouchetLaura DubouchetIl y a 11 jours
  • Mon père fait son propre kombucha. Il en fait beaucoup. Genre vraiment beaucoup mdrrr. Il serait ravi de vous faire une petite livraison

    MarineMarineIl y a 12 jours
  • ça serait trop cool de faire un surcoté/souscôté sur les produits de sports : vetements comme ocean's appart, fabletics... les élastiques des differentes marques, les tapis etc etc

    Auxence JauneauAuxence JauneauIl y a 12 jours
  • Question conne. Tu dis faire le sport quand tu veux mais peut être pas à 23h30 avant de se coucher. Pourquoi? Est ce que ç façon de parler ou car ça excite et du coup enlève l’envie de dormir? Si oui moi perso j’ai juste envie de dormir après le sport 😂

    Dwight SchruteDwight SchruteIl y a 12 jours
  • Elle est vraiment belle Sissy

    noémie adellnoémie adellIl y a 12 jours
  • J adoreeeeee merciiiiiii

    Kitty BettyKitty BettyIl y a 12 jours
  • Le cheatmeal Quand je le faisais c’est pareil je me privé la semaine et je mangeais beaucoup le week-end c’est-à-dire que je manger énormément le midi je manger énormément le soir mais je n’avais déjà plus faim tellement je m’étais goinfrer je déconseille fortement aussi ça ne sert à rien

    Agnès JacqueminAgnès JacqueminIl y a 12 jours
  • J'aime grave !! Merci

    CharlotteCharlotteIl y a 12 jours
  • Si vous voulez faire du kombucha, il y a l'entreprise Orisae qui crée des box's pour en produire ainsi que du Kéfir ou de la spriruline !

    SleepingwolfSleepingwolfIl y a 12 jours
  • Super vidéo. J'ai adoré. Clair,concis, hyper instructif et quel enthousiasme!!😊😉 Agréable, plaisant à regarder. Vous vous complétez très bien. Bref comme d'habitude une vidéo de qualité. Hâte de découvrir d'autres sujets.

    Caroline DropsitCaroline DropsitIl y a 12 jours
  • J'ai trop kiffé la vdooo, vous êtes des amours ! Hâte de voir la suite ^^

    Nina DAPNina DAPIl y a 12 jours
  • Hello Sissy, merci pour ta vidéo ;) Pourrais tu faire une vidéo sur comment surmonter mentalement et physiquement les périodes d'arrêt forcé du sport suite à des blessures, maladies.. ou même du covid !

    Sat NhSat NhIl y a 12 jours
  • J'aime les gens bienveillants

    Anastasia VervuerenAnastasia VervuerenIl y a 12 jours
  • En idée d'épisode 2, Le mode alimentaire chrononutrition ?

    Lou SjdLou SjdIl y a 12 jours
  • Attention à ce que vous dites ... régime cétogène « c’est la mort » ! Ça ne se dit pas. Pensez aux malades, notamment aux enfants qui ont de graves maladies neurologiques et qui sont obligés de suivre un régime cétogène... 🤦‍♀️

    julia fjulia fIl y a 12 jours
  • Vacuum : absolument pas surcoté. Certainement le meilleur exercice pour les abdominaux. Il évite les déséquilibres posturaux sur le long terme. Travaille les abdos profonds, masse les organes et améliorent la digestion...

    Every TimeEvery TimeIl y a 12 jours
    • 2 grossesses en 3 ans...autant dire une ULTRA Destruction des abs. Je le dis et l'affirme fermement le VACUUM a sauvé mon ventre!!! Le reste est juste venu compléter la tonicité mais certainement le rentrer.

      la rla rIl y a 18 heures
  • J’ai fait les programmes de pamela cette été j’ai séché et j’ai des abdos pour la première fois de la vie ... lol j’ai 30 ans

    sopetiteandcurlysopetiteandcurlyIl y a 12 jours
  • J'arrive po à entendre bien :///

    Mira FhsMira FhsIl y a 12 jours
  • Super ce concept ! J’aime beaucoup !

    EstelleBiotyEstelleBiotyIl y a 12 jours
  • Le concept est chouette!! Sur la theme de la nutrition et de l'alimentation ce serait chouette aussi 😊😁

    ÉlodieÉlodieIl y a 12 jours
  • la musique de fond est beaucoup trop présente à mon goût... sinon bonne vidéo.

    Gulia GeéGulia GeéIl y a 12 jours
  • Pour le régime cétogène, c'est sûr que ça ne convient pas à tout le monde. Mais mon père qui a été très gravement malade a suivi quelques temps ce régime, et ça lui a permis de gagner en force et de faire reculer sa maladie. C'est le genre de chose à voir avec un nutritionniste, et dans des cas bien précis.

    Émilie LieÉmilie LieIl y a 12 jours
  • Merci pour votre vidéo ! C'était très intéressant 🤗 A bientôt 😗

    Léa **Léa **Il y a 13 jours
  • super vidéo :)

    Laura 2aLaura 2aIl y a 13 jours
  • Perso j’ai fait WW, j’ai perdu 10kg et justement ça m’a appris de nouvelles habitudes: les légumineuses, plein de nouvelles recettes, la conscience de ce que tu manges sans te priver de quoi que ce soit, comment équilibrer ta semaine etc. Franchement c’est sous-côtée la nouvelle version ;)

    MegaBRUCE51MegaBRUCE51Il y a 13 jours
  • Trop bien continuer mais sans la musique derrière 👍🥰🤪

    Coco PinCoco PinIl y a 13 jours
  • Ca résonne à mort dans cette pièce... Faut améliorer le son pour les vidéos

    Vee JayVee JayIl y a 13 jours
  • Trop de son!!! Sympa mais inaudible. Baissez la musique please!

    Isabelle Bo.Isabelle Bo.Il y a 13 jours
  • Bonjour, très intéressant la vidéo, est ce que vous mettrez une recette de Kombucha dans l'appli TrainSweatEat?

    Myriam GodfroidMyriam GodfroidIl y a 13 jours
  • J'adore la vidéo !! Au top ! Juste la musique de fond si elle n'y était pas ce serait carrément plus agréable à écouter. 🥰

    Pauline ChevalierPauline ChevalierIl y a 13 jours
  • Vidéo au top comme d'hab, mais pour rectifier un point: à la base le stomach vacuum vient surtout du yoga mais a été mis en lumière par des bodybuilders. Ce n'est pas une technique surcôtée, elle a de véritables bienfaits de massage des organes et de renforcement de la sangle abdominale. Bien sûr que ce n'est pas une technique miracle minceur mais elle a de nombreux bénéfices !

    A RamondA RamondIl y a 13 jours
  • Au top ! Serait-il possible d’aborder les produits finis Vegan , bons ou pas bons ?

    Manon CombesManon CombesIl y a 13 jours
  • Toute sourire en vous voyant !

    Macha SzafulskiMacha SzafulskiIl y a 13 jours
  • Merci pour cette vidéo, j'adore le concept !

    Abeline KapuczinskiAbeline KapuczinskiIl y a 13 jours
  • Super concept 😍 vous donnez la pêche dans vos vidéos 😌

    Plowee ZenPlowee ZenIl y a 13 jours
  • Parfait 🙏mais j'aimerais bien si vous enlever la musique JPP concentré 🙃🤦‍♀️!

    ma besma besIl y a 13 jours
  • J'ai trouvé une fois du kombucha, mais tous étaient sucrés. Un seul ne l'était pas, avec en plus, plein de fruits et légumes. J'ai beaucoup aimé, mais 10 euros la bouteille de 1 litre, c'est beaucoup trop cher ! Donc si vous savez où en acheter, sans sucre, et pour un prix correct, je prends l'adresse ! Et sinon, faites le et commercialisez le les tissy, je serai votre première cliente !

    Amy MizunoAmy MizunoIl y a 13 jours
  • Video intéressante comme d'habitude. Vivement la prochaine 😉🙂.

    Alexandra RiAlexandra RiIl y a 13 jours
  • Sympa cette petite vidéo, pour la prochaine vidéo se serait cool d’avoir votre avis sur les programmes fitness que propose les autres influenceurs français assez connu 👍🤞🏻

    laura chlaura chIl y a 13 jours
  • Merci pour la vidéo! Dans la prochaine: la cardio pour perdre du gras

    Aurelia BabeyAurelia BabeyIl y a 13 jours
  • J’aime bien ce genre de vidéo !😘

    CharlotteCharlotteIl y a 13 jours
  • super vidéo :) merci

    coquelinaacoquelinaaIl y a 13 jours
  • J’adore ce genre de vidéos vous êtes les meilleurs 🥰❤️

    Laura MadrangesLaura MadrangesIl y a 13 jours
  • Bonjour ! Merci pour vos vidéos !! J'aurais aimé savoir quel micro est-ce que vous utilisez pour des vidéos comme celles-ci et pour les vidéos live training ? Merci :D

    BalroGZeBalroGZeIl y a 13 jours
  • J'aimerais bien que vous réagissiez à propos de la marque Ocean Appart, je pense notamment à la vidéo de Iznowgood. Comment vous positionnez vous à propos de ça ? Je pense aussi ça en relation avec votre engagement pour la cause animal.

    Pauline PinonPauline PinonIl y a 13 jours
  • Chloe ting, reverse diet

    LudivineLudivineIl y a 13 jours
  • Je trouve que le jeûne intermittent justement comme le dit Tiny est souvent mal compris. On ne saute pas un repas, c'est simplement que la fenêtre des repas est raccourcie. En fait si vous faites le jeûne intermittent en ne mangeant pas le matin vos 5 repas sont censés être concentrés sur la fenêtre d'ouverture. Et le but c'est pas non plus de se rattraper en boulottant tout le frigo.. Si on a du mal à gérer sa faim et sa frustration ou que l'on a des troubles alimentaires ce n'est parfois pas adapté.

    Laeti TiaLaeti TiaIl y a 13 jours
  • Bonjour j'aime beaucoup ce genre de vidéos, on apprend beaucoup de choses dont votre livre Nutrition body book dont je n'avais pas connaissance. Suis aller sur le site et il est en rupture de stock, pourriez vous me dire quand y aura-il un ravitaillement ? Merci

    zeereda zeeredazeereda zeeredaIl y a 13 jours
  • Le stomach vacum est clairement sous côté pour la dimension « santé » et non pas ventre plat. C’est un exercice intéressant car il masse les viscères, ça peut aider les gens avec un transit ralenti ou éviter les adhérences entre les viscères. Donc pour moi, il est sous côté à ce niveau là, et effectivement sur côté si il est vendu comme l’exercice « ventre plat » 🤗 comme tout ça doit être intégré dans une démarche globale, il n’y a rien de miraculeux !

    NaturopathonsNaturopathonsIl y a 13 jours
  • Très bonne vidéo mais la musique est trop forte et vos voix résonnent. Impossible de vous écouter sur haut-parleur

    Soraya BSoraya BIl y a 13 jours
  • Pamela Reif sympathique et attachante 😂 c'est mignon mais pas vraiment non...

    Anna MeerAnna MeerIl y a 13 jours
  • testez testez testez par vous même : les organismes sont différents et ce qui va à qqn ne fonctionnera pas forcément pour l'autre. Par exemple moi le jeune intermitent je l'ai fait 3 mois et j'étais de plus en plus fatiguée en revanche mes repas sont plutôt concentrés le matin et le midi et j'ai de moins en moins faim le long de la journée et super en forme .... et en effet revoyer la qualité de ce que contient l'assiette et le sucre pas tous les jours ;-) c'est vraiment un poison .... et même si j'ai bien les abdos je dois avouer que le vacuum amplifie vraiment les résultats sur moi je vois bien bien quand je ne le fais plus ! Testez et Faites vous votre propre avis ..... votre corps et votre organsime est unique même s'il y a des fondamentaux communs : comprenez ses reactions en testant et analysez son comportement ;-) Bref allez chercher les infos partout :-)

    Nadège 95210Nadège 95210Il y a 13 jours
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