UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE - SPECIALE DIGESTION (et toujours aussi bon)

25 oct. 2020
134 529 Vues

la mif ! Vous savez que ce mois-ci, je dois suivre un "régime d'élimination", où je dois donc éliminer le gluten, le lactose, et les aliments riches en FODMAP, pour les réintroduire petit à petit, afin de savoir ce qui irrite vraiment mon ventre (tout est expliqué dans cette vidéo frlift.info/first/vid-o/uGnJtrmTzJLbeZw.html)
MAIS vous connaissez ma gourmandise légendaire, et il était hors de question de la sacrifier.
Voici donc des idées de repas qui j'espère vous plairont ! ❤️
Petit-dej :
- 120g de patate douce
- 2 oeufs
- Environ 50g de truite
- Un petit peu d'avocat & de pousses d'épinards
Déjeuner :
Pancakes à la patate douce (1 personne)
- 50g de farine d'avoine
- 20g de farine d'amandes
- Un peu de poudre à lever
- 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf
- 100g de patate douce cuite à la vapeur
- Environ 120ml de lait végétal
Option : un petit bouchon de vinaigre de cidre (ça rend les pancakes + épais !)
1. Commencez par mélanger les farines et la poudre à lever ensemble.
2. Ajoutez ensuite la patate douce cuite et écrasée, les oeufs, et enfin le lait jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez un bouchon de vinaigre de cidre pour terminer.
3. Sur une poêle huilée, faites cuire les pancakes environ 3 min de chaque côté à feu moyen.
4. Ajoutez ensuite les toppings de votre choix : j'ai opté pour du beurre d'amandes, de la confiture maison et une banane !
Snack :
Le Miam Ô Fruits (recette de France Guillain)
- 1/2 banane
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe de graines de lin moulues
- 1 c. à soupe de graines de sésame moulues
- 1 c. à soupe d'arachides de votre choix moulus (j'ai choisi amandes + cacahuètes)
- 1/2 citron pressé
- 3 fruits de votre choix en toppings
1. Écrasez d'abord la demi-banane, et émulsionnez ensuite avec l'huile de colza, jusqu'à ce que l'huile soit complètement absorbée.
2. Ajoutez les graines moulues.
3. Terminez en ajoutant le demi citron pressé, mélangez bien le tout, et recouvrez le Miam Ô Fruits des fruits de saison de votre choix !
Dîner :
Curry doux pour la digestion (2 personnes)
- 1 patate douce
- 2 carottes
- 2 poivrons
- 1 courgette
- Une poignée de pousses d'épinards
- Épices de votre choix (paprika, curcuma, gingembre, sel, curry...)
- 200ml de lait de coco
- 100ml d'eau
Pour accompagner : du riz basmati et du tempeh grillé
1. Commencez par découper tous vos légumes en morceaux.
2. Faites-les revenir dix minute sur une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive.
3. Ajoutez le lait de coco et l'eau, portez à ébullition.
4. Après 5 min à ébullition, couvrez la poêle, baissez le feu à feu moyen et laissez cuire une vingtaine de minutes.
5. Pendant ce temps, vous pouvez faire cuire votre tempeh, d'abord dix minutes à la vapeur, puis 3 min de chaque côté sur une poêle chaude avec de la sauce soja.
6. Faites cuire votre riz comme vous le souhaitez (j'ai utilisé un Rice Cooker).
7. Terminez en ajoutant une poignée de pousses d'épinards au curry, mélangez bien, puis servez avec le riz et le tempeh. J'aime terminer en ajoutant un peu de levure de bière et un filet d'huile d'olive !
Quand on atteint 1 million d'abonnés, j'ouvre un bar à céréales.
Si tu souhaites que ce projet voit le jour, tu peux t'abonner juste ici :
bit.ly/2HrS598
On se retrouve sur :
Instagram : @MybetterSelf
TikTok : @mybetterself
Podcast : InPower (Spotify, Deezer, SoundCloud, Apple Podcasts etc)
Je vous aime fort.
💘💘 Louise

Commentaires
  • Pour les maux de ventre c'est super important de consulter des professionnels de la santé et d'insister! Un généraliste m'a déjà vaguement diagnostiqué un intestin irritable alors qu'en fait je suis atteinte de la maladie de Crohn... Il ne faut pas prendre ca a la légère :)

    sophie cotesophie coteIl y a 9 heures
  • Pourquoi tout le monde parle comme hector le vrai sur internet ? (je suis tomber sur t'a vidéo par hasard t'a des très bonnes vibes ne prend pas cette remarque pour toi :)

    Benja jaxBenja jaxIl y a 3 jours
  • Coucou, pourrais-tu nous dire où tu trouves les farines dans de tels sachets? la farine d'amande me donne très envie ! :) merci pour ces recettes, je suis en plein covid et même si je n'ai ni le goût ni l'odorant je vais tester les recettes :D

    Rose mcrRose mcrIl y a 4 jours
  • Vidéo super enrichissante encore une fois! Merci je vais tester le curry végé ça à l'air d'être une tuerie ! Juste je me suis toujours demandé quelle était la chanson que tu utilises au début de tes vidéos ? Elle est géniale 😂

    emilie jammeemilie jammeIl y a 6 jours
  • Se faire plaisir en étant intolérante au fructose c'est pas facile.... Quelqu'un a des recettes?

    Clémentine PicotClémentine PicotIl y a 9 jours
  • 😇

    Morgane KrebsMorgane KrebsIl y a 10 jours
  • Hello ! Je me trompe peut-être mais il me semble que l'avocat est riche en FODMAP, non ? :)

    C. LaurelineC. LaurelineIl y a 14 jours
  • Petite "astuce", la poudre à lever (que J'imagine équivalent à la levure chimique) c'est simple une base et un acide, c'est donc tout à fait reproduisible avec du bicarbonate de soude et du vinaigre !

    Anais Da costaAnais Da costaIl y a 14 jours
  • Elle a confondu déjeuner et petit déjeuner ou quoi😂

    L.GL.GIl y a 14 jours
  • Super les idées ! Pas contre pleins de fruits et légumes qui ne sont pas de saisons et/ou qui sont produits à l'autre bout du monde comme l'avocat et la banane (on trouve facilement au marché des patates douces locales). Tu pourrais proposer des alternatives de saison comme tu parles beaucoup d'écologie... 😊

    Coralie Le MaireCoralie Le MaireIl y a 15 jours
  • Il faut trop que j'essaie ta recette de curry !! 😋🤗

    Cilou 86Cilou 86Il y a 17 jours
  • *A VOTRE ATTENTION Mon site web : www.maraboutkohovi.com MON WATHSAPP : +229 65732736 Aujourd'hui l'internet est saturé près de 95% de faux marabouts d'ou plusieurs utilisent de fausses identités se passant pour de vrais marabouts sans être initier ni aucune maîtrise de pratiques maraboutique, plusieurs utilisent ma photo ou mes rituels déjà effectués avec des textes séduisants pouvant vous permettes de les contactés et les croire afin de vous prendre de l'argent sans que vous n'ayez aucune satisfaction. Je vous exhortes à la vigilance pour que vous ne tombiez pas sur ces faux marabouts.Plusieurs de mes clients ont été victime avant de me contactez, je ne refuse pas que vous me faites pars de tout ça mais de ne prendre pour eux me touche. Soyez bref et faites moi confiance,le reste me revient pour que vous ayant le sourire aux lèvres. PORTE FEUILLE MAGIQUE VOTRE VIE DE COUPLE NE VA PLUS ? VOUS AVEZ UN BLOCAGE AFFECTIF ? VOUS VOULEZ RECUPERER VOTRE ANCIENNE FONCTION? ON VOUS A JETÉ UN SORT MALÉFIQUE ? Site web :www.maraboutkohovi.com FRlift :frlift.info/first/vid-o/uZ6YqM-Bu5yonLA.html

    Francine DelondreFrancine DelondreIl y a 18 jours
  • Après plusieurs semaines de ce régime, je me demande comment tu vas mentalement ? Car personnellement, pendant deux ans, j'ai mangé sans gluten, sans lait, sans noisette et sans levure car on m'avait diagnostiqué intolérante. Et j'étais au plus bas mentalement, mangé et sortir n'étaient plus un plaisir. Car en sortant, je ne pouvais jamais mangé la même chose que ma famille, je me sentais seule et avais l'impression d'être difficile, un poids pour mon entourage. Ça m'intéresse vraiment d'avoir plus de détails sur comment tu te sens concernant cette situation? Car je t'ai toujours admiré pour ta joie de vivre et savoir te faire plaisir. Je sais que tu es en confinement actuellement donc peut-être que ça rend la situation plus facile. Je suis super curieuse ...

    Amandine DunAmandine DunIl y a 19 jours
  • Manges-tu vraiment de la patate douce matin midi et soir? C’est assez peu varié comme alimentation 🤨 Sinon chouette vidéo :-) j’essaierai les pancakes

    thactacthactacIl y a 23 jours
  • merci pour cette video ! elle était top et j'adore tes recettes j'en reproduit souvent sauf celle ou il y a de la banane :/ (d'ailleurs tu aurai une idee pour une alternative ?) et cette video etait pleine de recette trop bien merci merci

    AurianeAurianeIl y a 24 jours
    • Merci ma sis !! Et oui, tu peux remplacer la banane par de la compote de pommes 😘

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a 24 jours
  • Merde les photos de la miniature sont fake

    Anais GAnais GIl y a 25 jours
  • Merci Louise pour les idées !

    Charline PédinielliCharline PédinielliIl y a 25 jours
  • ensuite, de l'énergie et sans sensations de faim avant le déjeuenr ;) Au top le miam au fruits ! :) Bravo et bonne continuation à toi dans ce "régime" alimentaire ;)

    sokin jonsokin jonIl y a 25 jours
  • J’aime tellement t’es vidéos !🥰 Mon rêve de réussir à manger autant sans grossir

    SmilitaaSmilitaaIl y a 26 jours
  • Trop trop génial merci ❣️

    Lilou MathieuLilou MathieuIl y a 27 jours
  • Wouaw je viens d'avoir une révélation. Je crois que j'ai travaillé avec ton père pendant mon dernier stage hahaha 😄 pourtant j'avais vu la vidéo où il te relook mais je viens de capter

    Lauriane VesoulLauriane VesoulIl y a 27 jours
    • coucou ! les amandes ne sont pas des arachides mais plutôt des fruits à coque comme les noisettes ou les noix de cajou cacahuètes = arachides

      sokin jonsokin jonIl y a 25 jours
  • Encore une vidéo géniale avec des recettes qui donnent envie ! Sinon d’où vient ton pyjama ? Il est trop beau 😍.

    Manon FustecManon FustecIl y a 27 jours
  • ensuite, de l'énergie et sans sensations de faim avant le déjeuenr ;) Au top le miam au fruits ! :) Bravo et bonne continuation à toi dans ce "régime" alimentaire ;)

    doliio volaydoliio volayIl y a 28 jours
  • Video avec un timing parfait. Je dois aussi manger faible fodmaps, sans gluten/lactose pendant 2 mois 😅🙃😭 Merci pour les idées de recette ! J'ai cependant une interrogation concernant les framboises, qui sont riches en fodmaps sur ma fiche.. Et petit truc tout bête, mais consomme tu des légumes de saison. J'ai vu la courgette et ce n'est pas vraiment de saison.. Est-ce que c'est une exception ? J'adore tes vidéos et ce que tu prônes 😌👋

    Manon MDManon MDIl y a 28 jours
  • Ce curry 🤤 Tu m'as trop fait rire à manger patate douce, matin, midi et soir !

    StellaBlundyStellaBlundyIl y a 28 jours
  • Olala ta recette de curry je te la vole direct !!! Merci pour toutes ces vidéos jadore !!

    CloAgCloAgIl y a 28 jours
    • @doliio volay je ne comprend pas ta répondu par rapport à mon commentaire ?

      CloAgCloAgIl y a 27 jours
    • très très mal ... Je t’embrasse et je t’encourage Ce commentaire est simplement pour te souligner des détails si jamais tu les ignorais ! Continu surtout ! 🧚🥰😘

      doliio volaydoliio volayIl y a 28 jours
  • Moi pour faire des pancakes à la banane j’utilise de la farine bio et c’est trop bon 😋

    Cyrielle cgCyrielle cgIl y a 28 jours
  • Vu combien t'aimes la patate douce je te conseille d'essayer la farine de patate douce de la marque yam nutrition, le gérant, Bonnefont on le surnomme le roi de la patate douce 😁🍠

    dreamin_greendreamin_greenIl y a 29 jours
    • Je l’ai !! 😂😂❤️

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a 28 jours
  • mais l'avocat c'est pas fodmap...

    Olympe GonetOlympe GonetIl y a 29 jours
    • Pour la petite dose que je prends, c’est tolérable ! :)

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a 28 jours
  • Pour l'avocat, bien penser à prendre des bios espagnols, pour ne pas alimenter les problématiques d'eau et de violences en Amérique latine et centrale ! :) :)

    Bettina ZourliBettina ZourliIl y a 29 jours
    • Merci beaucoup Bettina, j’y ferai attention ! 🙏

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a 28 jours
  • Meilleures vidéos ever, merci Louise, continue comme ça 😊

    Mélissa LamyMélissa LamyIl y a 29 jours
  • Patate douce 😍 mon légume préféré je pourrais en manger à tous les repas, merci pour ces bonnes idées

    K KraljicaK KraljicaIl y a 29 jours
  • Hello! Super ce type de vidéo ! Ca sera cool que tu nous fasses une liste d'ingrédient qui rende la digestion difficile comme tu disais les oignons dans cette vidéo ! Merci pour ton partage cest top😘

    romane aromane aIl y a 29 jours
    • @MyBetterSelf d'accord je vais regarder ça ! Merci merci :)

      romane aromane aIl y a 26 jours
    • Ça dépend de chacun.e ! Je te conseille de regarder la liste des « FODMAP » sur Internet, et de voir lesquels t’irritent 🤗

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a 29 jours
  • Tu louches

    Mafalda 852Mafalda 852Il y a 29 jours
  • Boisson végétales**

    Louloute PLouloute PIl y a mois
  • coucou ! les amandes ne sont pas des arachides mais plutôt des fruits à coque comme les noisettes ou les noix de cajou cacahuètes = arachides

    maiwennmaiwennIl y a mois
  • Salut Louise ! Tu feras attention il y’a du gluten dans la plupart des sauces soja

    ClemClemIl y a mois
  • ❤️❤️

    Clara DelhonoreyClara DelhonoreyIl y a mois
  • prochaine étape apprendre à couper avec un vrai couteau pour les légumes, afin éviter que tu te tranche les doigts PLEASE gézupeur xDD

    Leelou GuevelLeelou GuevelIl y a mois
  • Owwww le poisson fumé, l'avocat, les œufs au plat.... meilleur mélange 🤤🤤

    Alexandra BaudAlexandra BaudIl y a mois
  • Hello !!! J’adore ton contenu et ton initiative de prôner l’alimentation plaisir même en restriction digestive ( c’était aussi mon but quand j’ai commencer ) Seulement je me demande et je voudrais attirer gentiment ton attention sur le fait que tu consommes énormément d’aliments déconseiller Les tolères tu ? Tu n’as pas eu mal au ventre après cette vidéo ? (Cela peut aller jusqu’à deux jours après) Aliments qui provoquent habituellement des troubles : - patate douce ! (Ballonnements odorants et douleurs) - avocat (cela dépend vraiment des personnes) - amandes (très irritant) diarhée/ballonnements - coco (gras-> ballonnements) - levure de bière (ballonnements) - fruits crus (mais tu les a manger en isoler ce qui est bien) Peut être précise que cette vidéo dépend vraiment DE TA TOLÉRANCE personnelle .. Car si d’autres mangent comme cela peuvent avoir très très mal ... Je t’embrasse et je t’encourage Ce commentaire est simplement pour te souligner des détails si jamais tu les ignorais ! Continu surtout ! 🧚🥰😘

    Guillotin ManonGuillotin ManonIl y a mois
  • Gros coeur sur goi louise « Salut la mif » mdrrr

    Mariiie .1009Mariiie .1009Il y a mois
  • Merci beaucoup! J’ai aussi souvent du mal à digérer donc ça donne de bonnes idées 🥰

    léa zaialéa zaiaIl y a mois
  • Coucou Louise Ou as tu trouvé ta petite assiette creuse du dîner stp ? Merciiii😘

    Elodie THOMASElodie THOMASIl y a mois
  • Tu dois faire de sacrés pets !

    Francine ThomasFrancine ThomasIl y a mois
  • c'est juste moi ou quelqu'un d'autre a une impression d'accelerer au debut de la video...ou alors Louis parler vraiment hyper vite

    MArie-Liesse CardonMArie-Liesse CardonIl y a mois
    • Je parle juste très vite mdr

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a mois
  • Je fais très régulièrement des miam au fruits également ! Trop drôle de te voir en parler ☺️

    Marie BdntMarie BdntIl y a mois
  • « Hopla c’est prêt » 😂😂😂😂 l’Alsace bien présente

    Elise WalterElise WalterIl y a mois
  • Trop cool cette vidéo, merci pour les idées de recette, il faudra que j'essaie !

    manon asrmanon asrIl y a mois
  • 🤤🤤🤤

    Stéphanie LulotteStéphanie LulotteIl y a mois
  • Les graines de lin pré-moulues s'oxydent, a minima les laisser au frigo. L'idéal est de les broyer minute comme le sésame (avec moulin à café ça les broie en poudre) et à conserver au frigo max 3-4 jours :-). L'huile de colza à conserver au frigo aussi, tout comme l'huile de lin hyper fragile :-).

    Milena & CoMilena & CoIl y a mois
  • Merci beaucoup pour cette good vibe, tu fais du bien à regarder ❤

    Pau LinePau LineIl y a mois
  • Tes recette ont l'air mega bonnes 😍😍

    Léa RLéa RIl y a mois
  • Vraiment si j'ai un seul exemple dans ma vie c'est belle est bien cette femme. Elle et elle seule à réussis à me donner confiance en moi et c'est juste incroyable donc merci🤧😌❤️

    SahracrocheSahracrocheIl y a mois
    • JTM MA SIS ❤️❤️❤️

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a mois
  • C’est toujours un plaisir de suivre ce que tu fais, que ce soit tes vidéos, ton podcast ou ce que tu partages au quotidien sur Instagram ✨

    Claire Da SilvaClaire Da SilvaIl y a mois
  • Coucou Louise ! super vidéo encore une fois avec de délicieuses recettes !! Juste une petite précision fait attention car le tempeh c'est du gluten, c'est fabriqué avec le gluten de blé ;)

    Clotilde GrdClotilde GrdIl y a mois
    • @MyBetterSelf ah si pardon, mais je pensais qu’il y avait aussi du gluten 😅 merci pour ta réponse continue comme ça tes vidéos sont géniales 😍

      Clotilde GrdClotilde GrdIl y a mois
    • Tu ne confonds pas avec le seitan ? Le tempeh est à base de soja !

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a mois
  • Jules a déteint sur toi niveau alsacien. Tu nous as fait un beau "hopla" quand tu fais les pancakes mdr 🤣🤣🤣attention c'est le début bientôt le reste viendra mdr . Trop bonne vidéo comme d'hab 😘

    Tricia CernoTricia CernoIl y a mois
  • Le « salut la mif » à la fin 😂👀

    Béatrice MlkBéatrice MlkIl y a mois
  • Bonjour , di moi le tempeh c’est pas fait avec du blé?

    le rouzic marinele rouzic marineIl y a mois
    • Soja

      abra cadabraabra cadabraIl y a mois
  • Les beurres d’amandes et cacahuètes sont très pro inflammatoire pour l’intestin pour info 😘 bisous Louise merci pour tes vidéos !

    Léa parsyLéa parsyIl y a mois
  • Le curry de légumes c’est mon repas préféré depuis que je suis vegan 😋😋😋😋😋

    TitibrutusTitibrutusIl y a mois
  • toujours aussi bien et interessante tes videos :) . J'adore ton pere " SALUT LA MIF' " MDR ^^

    Manuela DelalandreManuela DelalandreIl y a mois
  • Comme petit dej sale moi j’adore les muffins chèvre courgette hyper light et bon : 2 œufs, 100g de fromage blanc (0% pour ma part), un peu d’huile d’olive, une courgette râpée, 150 g de farine et 5g de levure chimique. Je rajoute de la fêta ou du fromage de chèvre en cube une fois la pâte mise dans les caissons. C’est super bon a glisser dans le sac, avec une salade, le matin ou encore comme encas ;))❤️

    B GB GIl y a mois
  • Tu mérites tellement plus d'abonnés olalaaaa

    Mirasoa RakotondrainyMirasoa RakotondrainyIl y a mois
  • Team patate douce on adore 😌😍 Tu as encore du te régaler en tout cas et clairement le snack il n’y pas d’heure 🤓

    Chloé DemolyChloé DemolyIl y a mois
  • Ça m’intrigue énormément que tu manges sur des livres

    Lou GevreyLou GevreyIl y a mois
  • Best youtubeuse ✨

    Marie RossenfosseMarie RossenfosseIl y a mois
  • Mais....le bol de céréales à la fin??? Il est où?? Haha, bisous

    LiliLiliIl y a mois
  • 😋 j'ai faim!!

    LE NY SoizicLE NY SoizicIl y a mois
  • Tu as dit "avande" :') Je suis curieuse de faire la recette de curry car je deteste le tempeh , je cherche un moyen d'aimer :p

    SoyledadSoyledadIl y a mois
  • Le best combo sans gluten pour mes pancakes et bowlcakes c’est farine de sarrasin/coco ! C’est suuuper moelleux et gonflé j’adore ! Je le partage assez régulièrement sur mon compte insta 😊

    Atouts GourmandsAtouts GourmandsIl y a mois
  • Merci beaucoup pour ces recettes ! Je pense tester le curry bientôt !

    Harmylie •Harmylie •Il y a mois
  • Salut🤗 J'ai trouvé une chaîne FRlift porté sur l'écologie et je la trouve plutôt pas mal elle s'appelle :allons sauver la terre 🌏 Je fais de la pub quand je trouve ça intéressant donc n'hésitez pas 😊 Ps: j'aime beaucoup ce que tu fais 💕

    F. D. S Flore. Danse. SportF. D. S Flore. Danse. SportIl y a mois
  • J'aime trop ta robe léopard orange. Elle vient d'où ??

    ismael zaydismael zaydIl y a mois
  • S'il te plaît, tu regardes où Harry Potter? Je ne trouve aucune plateforme sauf FRlift mais c'est payant :/

    Imane AmlImane AmlIl y a mois
    • Fais une recherche Google et tu tape streaming à côté du nom du film que tu veux voir

      abra cadabraabra cadabraIl y a mois
  • tes recettes ont l'air d'être des tueries!! j'adore! par contre, pour ce qui concerne la variété de l'alimentation, trois fois par jour des patates douces tu penses pas que c'est pas tip top? C'est pas du tout agressif comme commentaire hein je demande sincèrement, parce que je me culpabilise toujours de pas manger assez varié :/

    marie-loumarie-louIl y a mois
  • Ce qui est bon pour notre corps sont les céréales, fruits (une pomme aux petit déjeuner), légumes..., mai surtout comment on les dit avant de les manger (avec Amour = perfection harmonieuse équilibrée), aligné(e) au JE SUIS (perfection divine affirmée en soi, complètement lumineuse : t.co/oXpQhLeEa1?amp=1). De même, nos énergies, notre corps, et même les énergies planétaires (orages, tornades, séismes), sont fait pour NOUS OBÉIR ! Et ouiiii, j'ai crié s'arrêter un séisme au Maroc (69) et un début de tornade (2005), en la disant transformée en orage pluvieux autour, ce qui l'étouffe). Alors, jeunes femmes, commencez par vous affirmer temporairement stériles, au lieu de faire des gosses pour un rien, crues à tort irresponsables de votre fertilité. Lise Bourbeau le révélait au Canada (3écoute ton corps" "Qui es-tu"), mais on peut tous et toutes se vérifier continuellement créatif/ves sans en douter, en affirmant venir ce qu'il nous faut, car l'esprit PRIME et ne coûte rien ! Voilà la recette du VRAI découverte sur toute une vie par un enfant IN DIT GO ! D'un vieux "As-tue-rance-coût-risques"

    Jack Teste-SertJack Teste-SertIl y a mois
  • Trop bien des nouvelles recettes !

    Nana LNana LIl y a mois
  • Louise j’attend que tu ouvres ton restaurant

    EmmaEmmaIl y a mois
  • Miss.. évite peut-être le paprika pendant quelque temps car c'est une "épice" qui n'est pas du tout digeste ;)

    maureegann daemaureegann daeIl y a mois
  • Le seul truc qui me gêne dans la vidéo c’est qu’une partie des ingrédients ne sont plus de saison...(fruits/légumes) Les recettes donnent vraiment envies sinon !

    Camille FRACHONCamille FRACHONIl y a mois
    • C’est triste oui, mais le régime FODMAP exclut beaucoup de fruits et légumes, notamment les crucifères ! Quand on a des intolérances on fait comme on peut (en général, les prendre surgelés serait le mieux car ils sont cueillis à maturité pendant la saison pour être vendus aussi hors saison) et oui ça devient répétitif quand on ne peut pas manger une grande variété d’aliments ☺️

      Sarah C.Sarah C.Il y a 25 jours
    • C'est aussi très répétitif, dommage

      MAM' INTUITIVE 974MAM' INTUITIVE 974Il y a 27 jours
  • Petite astuce remplacer la levure qui contient du gluten : le bicarbonate de soude ! 😉

    Camille FRACHONCamille FRACHONIl y a mois
  • Hello, pour les pancakes battre les blancs en neige c'est top pour rajouter de l'épaisseur ! Merci pour tes vidéos toujours pleines de bonne humeur. J'espere que ce changement d'alimentation fonctionnnera, j'ai hâte que tu nous fasses les retours après plusieurs semaines. Bonn journée à toi ! 😊

    Mathilde ParisotMathilde ParisotIl y a mois
  • Mais du coup tu peux aller au resto ou pas ??

    Justine !!Justine !!Il y a mois
  • L'avocat n'est-il pas riche en Fodmap?

    Anaëlle JeanninAnaëlle JeanninIl y a mois
  • Louise sacrilège ! Que fais-tu ? Pourquoi manges-tu sur tes livres ?? Imagine tu les tâches !!

    ColineColineIl y a mois
  • j’adore toujours autant apprendre tes recettes 🥰 par contre, l’avoine est inflammatoire donc si ton problème est une inflammation des intestins/estomac fais attention à ta consommation 😘😘

    Carla LetellierCarla LetellierIl y a mois
    • @MyBetterSelf oui oui, mais avec ou sans gluten l’avoine reste inflammatoire, ou en tout cas peut l’être pour certaines personnes ! je mettrai le nom des livres qui en parlent 😘

      Carla LetellierCarla LetellierIl y a mois
    • @Carla Letellier Le gluten l’est peut-être, mais en l’occurence j’utilise des flocons d’avoine sans gluten ! 😘

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a mois
    • @MyBetterSelf ma sœur a plusieurs livres sur l’alimentation sans gluten et anti-inflammatoire, car elle doit arrêter d’en manger elle aussi 😕 je mettrai le nom d’un des livres qui en parle en dessous, je ne suis pas sûre pour le moment !

      Carla LetellierCarla LetellierIl y a mois
    • Oh ! Où as-tu vu que l’avoine était inflammatoire ?

      MyBetterSelfMyBetterSelfIl y a mois
  • Tu fais combien d'heures de sport par semaine ? Moi j'allais nager unee heure tous les jours.. Mais ces enfoirés nous ont clôturer la piscine depuis samedi !! 😭 Du kou faut ke jme mette à la muscu à la maison si jveu pas perdre tt mes muscles

    jennifer mendykjennifer mendykIl y a mois
  • Comme d'hab , ta vidéo me donne tellement la dalle 😂

    La Green JeunesseLa Green JeunesseIl y a mois
  • 😍😍😍🙏🙏

    Valentine BValentine BIl y a mois
  • Tu ressemble beaucoup à Chiara Ferragni 🥰

    Solange AguiarSolange AguiarIl y a mois
  • Ton père ressemble à Walter White

    Hafsa BHafsa BIl y a mois
  • #إلا_رسول_الله

    kim yunakim yunaIl y a mois
  • Bonjour Louise j aurais voulu savoir le titre de la musique d introduction de tes vidéos merci 😘

    LEDUEY MARIONLEDUEY MARIONIl y a mois
  • J'aime le tournant que prennent tes vidéo recette ! Ça ressemble grave à se que j'aime ahah le miam ô fruit, le curry, l'avocat, la patate douce les œufs la truite 😋 vraiment tous se que j'aime ! Continue de nous régaler !

    Delphine LambeseDelphine LambeseIl y a mois
  • 💙🌸

    Pensées d'AsaePensées d'AsaeIl y a mois
  • super ces idées

    m.m.Il y a mois
  • Mais tu pèses tout ce que tu manges?

    Selma ElayariSelma ElayariIl y a mois
  • Coucou Louise, vidéo toujours aussi géniale, je retiens les recettes!☺️ Par contre, je sais que l’avocat peut créer des troubles digestifs, fais attention à cela aussi. Pleins de bisous et bon courage pour tout!

    Mel PerrinMel PerrinIl y a mois
  • Ton curry est même vegan! Gut Friendly et eco friendly merci Louise 🥰

    Manon b.Manon b.Il y a mois
FRlift